Здоровые привычки питания

12345

здоровая тарелка, тарелка здорового питания, здоровый обед, здоровое питание, правильное питание тарелка

ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Знаете ли Вы, что такое такое “тарелка здорового питания” и почему о ней так много говорят и пишут? А потому, что “Тарелка здорового питания” – это очень простая для понимания и удобная модель, показывающая из чего должен состоять наш рацион. “Тарелка” разработана учеными Гарварда и основана на самых передовых научных исследованиях. Итак, из чего же …

ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Читать полностью »

пищевой мусор, вредные продукты, вредные продукты питания, список вредных продуктов, какие продукты вредны, самые вредные продукты, неполезные продукты

ЧТО ТАКОЕ “ПИЩЕВОЙ МУСОР”?

Пищевой мусор – это продукты, которые имеют не натуральный состав, содержат много искусственных добавок, рафинированные продукты – в общем все то, что лучше заменить в своем холодильнике на полезные, здоровые продукты. Мы сделали для Вас список, в котором перечислили “пищевой мусор” с советами по его замене на полезные продукты. 1. Сладости – торты, конфеты, печенье, …

ЧТО ТАКОЕ “ПИЩЕВОЙ МУСОР”? Читать полностью »

сколько воды нужно, сколько пить воды, сколько воды в день, сколько пить воды в день, сколько нужно пить воды, сколько выпивать воды в день, почему нужно пить воду, почему нужно пить много воды, почему нужно пить больше воды, почему нужно пить воду при похудении

ПОЧЕМУ ВАЖНО ПИТЬ ВОДУ?

Вы когда-нибудь задумывались, почему и для здоровья и для того, чтобы похудеть важно пить много воды? 1. Вода участвует в реакции расщепления жиров и если в организме ее не хватает, то разрушения жира не происходит, а кожа сохнет и стареет. 2. Иногда мы ошибочно принимаем жажду за чувство голода. Попробуйте перед тем как поесть выпить …

ПОЧЕМУ ВАЖНО ПИТЬ ВОДУ? Читать полностью »

режим питания, режим правильного питания, режим питания для похудения, режим здорового питания, здоровый образ жизни режим питания, какой правильный режим питания, правильное питание режим дня

О РЕЖИМЕ ПИТАНИЯ

Если Вы решили начать питаться здоровой пищей, то для того, чтобы это принесло пользу, очень важно наладить правильный режим. Вы пока не знаете, как правильно организовать приемы пищи в течении дня? Вам обязательно помогут несколько простых советов. 1. Завтрак. Завтракать лучше всего примерно через час после пробуждения. Завтрак дожен быть высокобелковым, например яйца, творог. Это …

О РЕЖИМЕ ПИТАНИЯ Читать полностью »

хочется мороженого, почему хочется мороженого, хочется мороженого чего не хватает, хочется мороженого чего не хватает в организме, чего не хватает в организме если хочется, хочется сладкого в организме, хочется сладкого чего не хватает в организме, хочется шоколада чего не хватает в организме, хочется пива чего не хватает в организме, хочется хлеба чего не хватает в организме, хочется жирного, почему хочется жирного, хочется копченого чего не хватает, если хочется копченого, хочется шоколада, почему хочется шоколада, почему хочется сладкого

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ “ВРЕДНОСТЕЙ”?

Полезная информация в помощь всем, кто иногда хочет чего-нибудь вкусненького, но очень вредного☺ А Вы знаете, что наш организм не просто так требует от нас тот или иной продукт? И если, например, так сильно хочется мороженого, что удержаться ну просто не возможно, то скорее всего это не просто Ваша прихоть, а организму не хватает очень …

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ “ВРЕДНОСТЕЙ”? Читать полностью »

витамины весной, весна какие витамины, нужные витамины весной, авитаминоз весной витамины, витамины зимой, какие витамины зимой, витамины нужны зимой, какие витамины нужны зимой, где найти витамины зимой, витамины в феврале

ГДЕ НАЙТИ ВИТАМИНЫ ЗИМОЙ?

Приближается весна! Мы все ее уже заждались. Но вместе с ней придет и авитаминоз. А из-за него появляется чувство усталости, плохое настроение и ощущение что ни на что не осталось сил. Все запасы витаминов, накопленные за лето и осень уже истощились и сейчас самое время поддержать свой организм и начать принимать комплекс витаминов и есть …

ГДЕ НАЙТИ ВИТАМИНЫ ЗИМОЙ? Читать полностью »

отказ от сладкого, отказ от сахара, как отказаться от сладкого, можно ли отказаться от сахара, можно отказаться от сладкого, вред сахара, мотивация для похудения

ЧТО ПОМОЖЕТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО?

Что такое нужно сделать, чтобы помочь себе отказаться от сахара или хотя бы есть его поменьше? Безусловно, нужна хорошая мотивация. И, конечно, для каждого из нас она должна быть своя. Мотивацией может стать что-то, чего мы действительно искренне хотим. Например, хорошей мотивацией может стать желание «влезть» в красивое платье и блеснуть на ближайшем празднике, или обрести, …

ЧТО ПОМОЖЕТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО? Читать полностью »

какой цвет тарелки уменьшает аппетит, как уменьшить размер порции, можно ли похудеть уменьшая порции, как уменьшить порцию чтобы похудеть, худеем уменьшая порции, похудение уменьшить порции, похудеть просто уменьшив порцию, если уменьшить порцию можно похудеть, похудела уменьшив порции, как уменьшить порции

СМЕНИ ТАРЕЛКУ И ПОХУДЕЙ!

Может быть Вы заметили в последнее время что стали съедать за раз больше, чем несколько лет назад? И сами удивляетесь, как много еды за раз может поместиться в желудке? Скорее всего, дело в том, что размер Вашей порции увеличился. Это могло произойти по множеству причин, но мы постараемся выделить несколько основных. Замечали ли Вы, что …

СМЕНИ ТАРЕЛКУ И ПОХУДЕЙ! Читать полностью »