хочется мороженого, почему хочется мороженого, хочется мороженого чего не хватает, хочется мороженого чего не хватает в организме, чего не хватает в организме если хочется, хочется сладкого в организме, хочется сладкого чего не хватает в организме, хочется шоколада чего не хватает в организме, хочется пива чего не хватает в организме, хочется хлеба чего не хватает в организме, хочется жирного, почему хочется жирного, хочется копченого чего не хватает, если хочется копченого, хочется шоколада, почему хочется шоколада, почему хочется сладкого

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ “ВРЕДНОСТЕЙ”?

Полезная информация в помощь всем, кто иногда хочет чего-нибудь вкусненького, но очень вредного☺

А Вы знаете, что наш организм не просто так требует от нас тот или иной продукт?

И если, например, так сильно хочется мороженого, что удержаться ну просто не возможно, то скорее всего это не просто Ваша прихоть, а организму не хватает очень важных веществ – триптофана и кальция. Но ведь если предупрежден, значит вооружен! И зная чего не хватает можно найти эти вещества в другой пище. Например, кальций и триптофан можно получить из мяса кур, индейки или кролика. Так что если Вам хочется мороженого – налегайте на курицу и желание съесть вкусное, но не полезное мороженое пройдет само собой☺
А вот Вам в помощь полезный список того, на что можно заменить вредные “вкусняшки”:
1. Мороженое🍦 – не хватает кальция, триптофана – налегаем на мясо кур, индейки, кролика.
2. Шоколад🍫 – не хватает магния – налегаем на гречку, кешью, листовой салат, кедровые орехи.
3. Кофе ☕- не хватает фосфора и серы – налегаем на молоко, клюкву и семечки.
4. Хлеб 🍞и пиво – не хватает азота – налегаем на рыбу, орехи, мясо, бобы.
5. В принципе хочется сладкого🍬🍭🍰🍩 – не хватает углерода – налегаем на фрукты🍑🍐🍏🍊.
6. Хочется жирного – не хватает кальция – налегаем на молодой сыр, творог, кунжут, молодой картофель, брокколи.
7. Хочется копченого – не хватает жиров – налегаем на йогурты, ряженку, кефир.

А еще читайте нашу рубрику «Полезные пищевые привычки» и узнайте еще больше о том, какие еще полезные изменения в питании приведут к здоровью и красоте!



Чего не хватает в организме если хочется мороженого, шоколада и других продуктов?

Обсудить статью про то, чего не хватает в организме если хочется мороженого, шоколада и других продуктов, можно добавив комментарий ниже.  Для предотвращения спама, комментарии публикуются не сразу, а после проверки администратором.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *