витамины весной, весна какие витамины, нужные витамины весной, авитаминоз весной витамины, витамины зимой, какие витамины зимой, витамины нужны зимой, какие витамины нужны зимой, где найти витамины зимой, витамины в феврале

ГДЕ НАЙТИ ВИТАМИНЫ ЗИМОЙ?

витамины весной, весна какие витамины, нужные витамины весной, авитаминоз весной витамины, витамины зимой, какие витамины зимой, витамины нужны зимой, какие витамины нужны зимой, где найти витамины зимой, витамины в феврале

Приближается весна! Мы все ее уже заждались. Но вместе с ней придет и авитаминоз. А из-за него появляется чувство усталости, плохое настроение и ощущение что ни на что не осталось сил😢. Все запасы витаминов, накопленные за лето и осень уже истощились и сейчас самое время поддержать свой организм и начать принимать комплекс витаминов и есть богатые витаминами продукты.
Вам в помощь небольшой список продуктов, которые помогут заранее подготовиться к весеннему авитаминозу и восполнить недостаток витаминов.
1. Витамин А — облепиха.
2. Витамины группы В — отруби, ржаной хлеб, нежирная свинина, печень.
3. Витамин С — шиповник, цитрусовые.
4. Витамин D — печень рыб, скумбрия, семга, сельдь, молоко, яйца.
5. Витамин Е — орехи, масла, шпинат.
6. Витамин К — зеленый чай.
И не забывайте побольше двигаться и гулять!

А еще читайте нашу рубрику «Полезные пищевые привычки» и узнайте еще больше о том, какие еще полезные изменения в питании приведут к здоровью и красоте!



Где найти витамины зимой?

Обсудить статью про то, где найти витамины зимой, можно добавив комментарий ниже.  Для предотвращения спама, комментарии публикуются не сразу, а после проверки администратором.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *